Раскроете в себе скрытые поведенческие мотивы зависимого поведения, нащупаете корень стыда и начнете прорабатывать это чувство. Избавитесь от внутреннего требоваться и карателя.
11 августа
Чувство долга, смена сценария вины и рефрейминг убеждений
Трансформируете чувство стыда и чувство долга. Раскроете причину своего стыда и вины, измените ограничивающие убеждения и триггер автоматических сценариев
14 августа
Терапия триггеров и привычных реакций
Узнаете, "откуда ноги растут" конкретно у вас, разделите реальную вину от навязанного чувства вины, начнете терапию детского чувства вины, которую сможете продолжить в будущем с помощью полученных инструментов
16 августа
Травма дефективности. Изменение автоматических сценариев
Проработаете ситуации из прошлого, создадите новые ориентиры и правила, по которым сможете жить без ущерба для себя и окружающих. Активируете свой новый путь!
18 августа
Чужая "игра", манипцляция и разотождествление
Узнаете основные законы "игры" в чувство вины, научитесь распознавать манипуляции и отделять свои чувства и желания от навязанных. Получите инструмент при резком возникновении вины и стыда
21 августа
Реальная вина - как реагировать и сохранить отношения
Научитесь выдергивать себя из токсичной вины, выходить из ситуаций, где вы или кто-то другой провинился, чтобы это стало почвой для более крепких отношений.
23 августа
Прощение и принятие себя и других
Получите инструменты для прощения и принятие себя и других. Разберетесь с вытесненной виной, ощутите долгожданную внутреннюю свободу и мощный прилив энергии
26 августа
Личные границы, вина за успех и дополнительные техники свободы
Разрешите себе и научитесь отстаивать личные границы, быть свободным в проявлениях, быть разным. Получите технику на разрешение себе быть успешнее и лучше других! Получите дополнительные техники свободы от чувства вины и стыда
+ Дополнительный урок за отзыв
Вербальное и невербальное общение
Правила речи, которые меняют жизнь. Также, про просьбы и претензии, положение тела и уверенность
Какой получите результат?
Ощутите свободу от разрушающего чувства вины и стыда
Научитесь разделять разрушающую вину и стыд от полезной для вас и справляться с ней
Научитесь оборачивать реальную вину себе на пользу
В разы усилите ощущение опоры внутри себя и уверенность в себе
Перестанете поддаваться манипуляциям и обретете свободу выбора
Ощутите свои истинные желания, перестанете искать оправдания и будете использовать возможности
Перестаните "сьедать" себя чувством вины и стыда
Начнете свободно проявляться, смело брать от жизни свое и выражать свои потребности
Начнете свободно проявляться, смело брать от жизни свое и выражать свои потребности
Будете спокойно переносить чужие ожидания от вас не стараясь их оправдать в ущерб себе
Будете спокойно переносить ощущение, что кому-то не нравитесь, кто-то вас не принимает или имеет другое мнение на ваш счет
Понизите уровень тревоги, связанный с неуверенностью, страхом осуждения, отвержения и непринятия
Перестанете прокручивать разговоры в своей голове, которые уже не изменить
В вашей жизни появится больше свободы, энергии и радости!
Отзывы студентов о других онлайн-тренингах Светланы ❤️
Вероника Б
Светлана благодарю Вас за марафон, это просто нечто, что то невероятное. Каждый день столько новой информации, такая многогранность, так доходчиво и ясно. Объем информации очень большой, пошутила говоря с подругой что это будто работать в день 2 часа с психологом, а потом 2 часа осознавать и обдумывать эту информацию (с и это чудесно ! Я буквально чувствую в себе изменения, пропали страхи, я окрыленная, вдохновленная и в ресурсом состоянии. Хочется и дальше с вами идти в перевоплощение и работу над собой.
Алена Дзвинка
Спасибо за напоминание, я делаю это каждый день, возвращает самоценность и не дает обесценить свои классные дела, чем я часто грешила. Поэтому, очень важная практика поставлю её для себя ещё очень надолго!
Натали Немкова
Вообще, марафон каждый день удивляет, я прохожу через целую череду трансформаций. Я совершенно рандомным путем вышла на анонс марафона (ну моей плоской личности кажется что рандомным (с - просто не перестаю удивляться волшебству) и здравый смысл сразу четко отверг все позывы записаться и выкатил тонну аргументов хахах, а нутро сказало: мне туда надо. И как же хорошо, что хватило сознания его послушать! Рада, что познакомилась с тобой, ты чудесная
На нем ты разберешься в том, что такое вина и стыд, поймешь как работают эти части личности, комплекс самозванца и другое. Получишь эффективное упражнение эмоциональной свободы EFT и сможешь разблокировать застой в своей жизни.